bez jedzenia

Żaden preparat nie jest skuteczny bez ćwiczenia i jakiegoś ograniczenia jedzenia SONBATY

[...] chociaż to też sam cukier - mięso generalnie bardzo chude, z wiperzowego tylko polędwiczki, z wołowego również tylko polędwiczki a tak generalnie to jadam pierś indyka bez skóry, lub kurczaka. W tkance tłuszczowej gromadzą se metale ciężkie i hormony, chociażby dlatego warto ich unikać w codziennej diecie. Warto również oprócz eliminacji [...]

[...] nie na ekstremalne przyrosty, tylko na rekreację, to nie przeginaj. Chodzi o to, że jeśli nie jesteś głodny i masz się katować taką dietą z przymusu, to to jest trochę bez sensu. Koledzy dali Ci bardzo profesjonalne rady, ale chyba założyli, że za rok masz debiut na scenie :) Jeśli do tej pory jadałeś 3-4 typowe dla polskiego nastolatka [...]

Kreatyna, to tylko pomocny środek przy budowaniu masy. Jak nie będzie miał kalorii, to kreatyna nie zastąpi Ci jedzenia. Pompa jest nawet bez kreatyny. Zresztą tylko stacki działają w taki sposób, że ją nasilają. Musisz zacząć się porządnie odżywiać. Będzie żarcie, to organizm przy pomocy kreatyny zacznie nasilać proces budowania (anabolizm). Nie [...]

[...] 3: Makaron durum 100g Tuńczyk w wodzie/pierś z kurczaka 100g Surówka z marchwi 100g 4:zaraz po trenigu Banan 120 g Wpc 30 g 5:45 po trenignu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 100g Surówka z marchwi 100g 6: Oliwa z oliwek 20g Ser twarogowy półtłusty 80g Jaki czas od posiłku 3 czyli przed treningowego powinienem zacząć [...]

[...] jakoś ciężko mi sobie wyobrazić żebyś tam miał 400g białka. Pękł byś chyba :D Mi się na dietach niskowęglowodanowych cera zdecydowanie poprawia (nie żebym miała jakieś problemy ale mimo wszystko), ale muszę mieć w jadłospisie warzywa i zdrowe tłuszcze. Spróbuj bo bez tych "składników" daleko nie zajedziesz i nie tylko przez zakwaszenie.

[...] dla mnie tylko mój cel. Najlepiej by było wrzucać wszystkie surowe składniki do miksera, miksować i wypijać, by nie tracić czasu na przyrządzanie czegokolwiek. Przyznaję się bez bicia do nabierającej na sile obsesji, ale warto to wykorzystać właśnie do lepszego efektu. Pozdrawiam bardzo serdecznie i liczę mimo wszystko na jakiś pozytywny odzew.

Widać, że gapa nie jesteś i bez pełnej analizy tematu nic nie kupujesz. Szkoda tylko, że nie ma takiej konsekwencji w jedzeniu. Chcesz rozwinąć temat twojego jedzenia, diety itp?

[...] wrócę na normalne treningi (5 razy w tyg/splity) to jakie suplementy mam zażywać ? BCAA na pewno ale czy do tego dorzucić od razu Kreatyne z betaalaniną czy robić jeszcze bez kreatyny ? ( Przed przerwą chodziłem od około pół roku na siłownie). No i oczywiście białko ale to będzie zależne od tego czy wykończe zapotrzebowanie z samego jedzenia [...]

[...] dodatkową b-a. po co? Z białkiem kwestia jedzenia więc po pewnie będzie ok. Nie chcę się wypowiadać na temat ilości białka jaką masz w diecie bo znam filozofie wielu ludzi na tym forum i spierać mi się nie chce ale powiem tak sporo jak na trening bez wspomagania anabolicznego powiedzmy nieco mocnijeszego ale to już nie moja kwestia..... hejka

Tak, od października miałem dwa małe cheaty a w miniony weekend miałem w zasadzie cheat day ale od razu wróciłem do normalnego jedzenia i czuję się świetnie szczególnie psychicznie ;) Mówisz żeby ciąć 100kcal z węgli, a białka i tłuszcze zostają bez zmian?

[...] = 109 g (-300 kcal) 15% białka: 447 kcal = 112 g 55% węglowodanów: 1638 kcal = 410 g 30% tłuszczu: 893 kcal = 99 g Nie wiem jak bardziej obniżyć białka, zrobiłbym to pewnie bez problemu, ale mam mało czasu na przyrządzanie jedzenia. Muszę szukać produktów, które jestem w stanie szybko przygotować, a jednocześnie przechodzą mi przez gardło (kasza [...]

Dziwna przypadłość może pochłaniasz dużo jedzenia bebechy pełne żarcia i ci się wydaje . Jeśli cię to zastanawia to co za problem skorzystać z rodzinnego bez problemu zleci usg jamy brzusznej + badania krwi Dzieci w Etiopii też mają duże brzuchy ale one raczej nie od przejadania się - podobno to od niedoboru białka Zmieniony przez - rarytas1 w [...]

s.m.p.a. - warzywka wiadomo, jak najbardziej do każdego dania dokładane, żeby nie zakwasić organizmu, a dwa bo po prostu są zdrowe i bez surówki, czy jakiegoś pomidora/ogórka itp nie widziałbym sensu jedzenia ;-) Dzieki za pomoc :-) whime - ok, troszkę zwiększę białko. Natomiast chciałbym spytać czemu nie polecasz stosowania bcaa i carbo w czasie [...]

[...] dnia ,za malo wegli przy treningu np, nie wiem dlatego poprosze o porade w ktorym miejscu cos pozamieniac przerobic i na co zwrocic ewentualnie uwage bo ukladac od zera bez wiedzy gdzie jest problem nie mam sensu ....ukladalem to sam i na bank jest nie za dobrze i dlatego zalozylem temat na tym forum i mam nadzieje pomozecie mi ....chetnie [...]

[...] taki sam tyle ze ta z universala szybko sie rozpuszcza w pysku i wygodnie sypac do tego sprawdzona firma p.s 2 "wiecej przytyje" tu tez musze cie zasmucic ja biore mono na redukcji i jest lux, przytyc albo schudnac to mozna od jedzenia, kreatyna to nie koks a i tu ciezko o przyrosty bez michy Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-01-07 19:26:01

nie siłowe, tu ktoś musi cie nauczyć techniki i pierw przypilnować, pewnie później jak twoje ciało nabierze wprawy w ruchu to nie będzie problemu, ale początki są trudne. To sa jednak ćwiczenia z obciążeniem i to dużym, nie zrobisz mięśni machając w domu noga z odważnikiem. Bez ciężarów przybrać możesz co najwyzej w tłuszcz a pewnie takie [...]

[...] piersiowa. Stąd moje pytanie dotyczy ćwiczeń a nie przybierania na masie. Chcesz tylko klate to rób ćwiczenia na klate - proste. Zwykłe wyciskanie, rozpiętki, przenoszenie sztangi zza głowy. Jednak bez jakiejkolwiek diety ( nawet nie chodzi o super dopiętą, a po prostu o jedzenie więszkej ilości jedzenia ) to specjalnie efektów nie będzie.

heh czytam to i czytam o.O ale nic nie kminie, znaczys ie wiem co mam jesc ale ile?? jak to obliczyc? niewiem chyba slepy jestem. chyba ze mam ulozyć taką bez ilości danego jedzenia i stosować sie do zaleceń co jeść rano, na obiad, kolacje, przed i po "treningu" Zmieniony przez - Syn_Spardy w dniu 2008-12-02 21:11:46

[...] tu może ktoś ma lepszą wiedzę ode mnie. Sama jadam takie kompozycje i mi nie szkodzą, dopóki przez to nie wychodzę poza sensowny dzienny poziom kalorii... Dobrze, by w każdym posiłku było trochę tłuszczu, bo bez jego obecności nie wchłaniają się dobrze witaminy z pozostałych pokarmów. Szczególnie warzywa surowe i gotowane "lubią" tłuszcz.